【固縮やすくみ足に効く】頑固な関節の硬さがほぐれて筋力や血流もアップするパーキンソン病に特化したお家トレーニング（体が硬い方にもおすすめ）
16:54
【パーキンソン病】体が硬くなる固縮や脚がすくむ症状に効果的な運動
24:36
【お家で運動】股関節から足首まで満遍なく鍛えて転ばない強い足腰を身に付けるお家トレーニング。クールダウンのストレッチ付き（説明無しですぐ運動開始）
15:03
【脳に栄養巡る】首や肩甲骨のポンプ作用で脳への脳血流量を高め老廃物を流して脳を若返えらせるストレッチ
12:00
【足の詰まり】浮腫みや冷え症や夜間頻尿の原因となるふくらはぎの老廃物をどんどん流す血流アップ運動
22:04
頸部・上半身・足腰の強化！パーキンソン病の方に向けた16種類の自主トレリハビリメニュー【中級編】毎日続けて姿勢改善＆筋力アップ
16:27
【ここは絶対鍛えて！】高齢者が最優先で鍛えるべき重要なたった1つの筋肉と2つの筋トレ方法
10:37
【70歳以上は必須】健康寿命を上げるのに間違いなく重要な筋肉なのに運動量が圧倒的に足りてない前脛骨筋の筋トレ
21:36