gabungan latihan teknik dgn latihan kelincahan atlet pencak silat pemula
4:13
Latihan Agility, Endurance, Speed dan Power Atlit Silat
10:42
Ingin Pesilat Anda Lincah dan Cepat? Begini Latihannya....
12:15
なぜ武術は回し蹴りにボコボコにされてしまうのか？その原因と対策法がこれだ(｀･ω･´)
7:24
TC kecepatan tendangan pencak silat
2:52
TEKNIK JATUHAN PERATURAN BARU AL JUFFERI
2:00
Latihan Ladder Drill Bagi Pemula - 14 Macam Variasi
12:48
Rahasia Program Latihan Fisik Ala Timnas #SahabatSilat
6:51