FORZA ESPLOSIVA: 5 esercizi ( Esercizi per correre veloce)
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VELOCITA´ nel CALCIO: 5 Esercizi sui GRADONI e ripetute in SALITA ( Run Fast!)
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FORZA ESPLOSIVA: 6 ESERCIZI per migliorare la partenza nel 100 metri ( Run Fast !)
5:42
ROUTINE DI ALLENAMENTO GAMBE PER CALCIATORI
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Forza Esplosiva 💥 Cos'è e come allenarla (gambe e braccia) con la SCIENZA 🔍
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Esercizi Pliometrici
9:09
PIEDI: 8 ESERCIZI per piedi forti, reattivi e veloci! ( Corri veloce come Usain BOLT!)
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Allenamento alla forza esplosiva
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