Estamos de vuelta !!! cuida tu cuello en todo momento !!
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MEJORA TU GUARDIA CERRADA!! ejercicio de transición con 3 llaves diferentes.
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Defensa de derribo a una sola pierna!!
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Drill To Win !! tomas de espalda desde jalon de brazo (armdrag) !!
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EL PISO ES LAVA ☄!! Dos maneras básicas de ponerte de pie después de un derribo !!
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BJJ en español: Derribos no gi, Sasae y Knee tap desde control en media distancia.
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Levántate del suelo así como nos levantamos de este 2020 🤪👊🔥
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PRIMER VIDEOA DE VUELTA| toma de espalda desde 100 kilos !!
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