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EP 34 自由式換氣為什麼前導手會下沈換氣時腳怎麼踢及划手的軌跡等泳技 Q & A。 自由式泳姿學習過程中常見的問題及動作的糾錯改正方法歡迎各位游泳同好提出學習過程中的疑問及難以突破的障礙來相互研討

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EP 33蛙式還抱不到水嗎？在四種泳姿中只有蛙式沒有推水的動作，而蛙式的划手又極為重要。要如何在划手的動作中產生最大浮力及推進力就關係到手掌和手臂動作的角度及協調了。讓我們一起來探討這個問題吧！

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鞭状打腿的本质！两个动作，搞懂自由泳、仰泳和蝶泳的腿部动作｜梦觉教游泳

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EP 39 shoulder rotation自由式的轉肩動作、這個動作會讓您游的更輕鬆、姿勢更優美，而且避免運動傷害的發生。如果想要游起來像是位游泳選手一樣，那麼您更要點進來看看。

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白教練之 在家練自由式踢水大腿直上直下動作近期有高二男生一堂課內25自踢水從33.8進步到25.3秒

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EP 31自由式換氣練習加強版 學會了水中側轉身之後可用影片中的方法來加強自由式換氣的技巧及身體平衡穩定的方法這樣您的自由式動作技巧會更穩定、紮實、也更優美，同時也可以提升心肺功能。

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你必須知道的打水知識 懂了就少走冤枉路

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EP 35 漂浮或踢水時腿會下沈嗎？這一集視頻將告訴您游泳時頭部的位置和身體位置的重要性。在水中要怎麼樣做到身體的流線型，又如何改善下半身會下沈及增強浮力,讓身體達到最小的水阻和獲得最佳的浮力。