Entraînement Poitrine/Triceps avec poids corporel ! (Faites-le n'importe où)
4:30
Entraînement des Jambes à la maison en 4 minutes (aucun équipement nécessaire)
5:53
7 Meilleures Pompes pour les POITRINES à la Maison
10:06
Des techniques (presque MAGIQUES) pour détendre le cou et les épaules!
7:33
La preuve fait 50 tractions et 100 pompes en moins de 5 minutes | C'est du bon argent
5:13
7 Exercices de Kettlebell pour Pomper Tout Votre Corps ! 💪
4:54
TUEZ LES TRICEPS EN 4 MINUTES À LA MAISON (POMPE FOLLE !!)
4:40
Entraînement de la Poitrine en 4 Minutes à la Maison !! (Uniquement Son Propre Poids)
21:33