Dynamic Stretching ก่อนวิ่ง เพื่อให้วิ่งดีขึ้น ทำท่าไหนบ้าง มาดูกัน
25:36
ปรับท่าวิ่งให้วิ่งได้ดียิ่งขึ้น กับ โค้ชสอง ทีม RYB Run Your Best (ทีม อ.เอกวิทย์)
25:30
ทำไมการยืดเหยียด (Stretching) จึงเป็นจิ๊กซอว์สำคัญของการวิ่ง | STEP LIFE 21K EP.4 |
21:11
วิเคราะห์: Gene Hackman เจ้าของรางวัลออสก้า x2 เสียชีวิต พร้อมภรรยา และสุนัขในบ้าน
12:30
อยากแข็งแรง ไม่ปวด ไม่เมื่อย ต้องฝึกยืดกล้ามเนื้อทั้งตัว ผู้สูงอายุก็ทำได้
23:06
เบสิค เวท นักวิ่งต้องรู้ EP3 จัดท่า เวท ที่ถูกต้อง
14:49
อยากวิ่งแล้วไม่เจ็บ อย่าลืมทำสิ่งนี้ ..ยืดเหยียดกล้ามเนื้อก่อนวิ่ง [สอนออกกำลัง by Mahidol Channel]
12:36
ฝึก Dynamic Stretching 12 นาทีก่อนวิ่ง
40:14