Día 15 Ignite-40 | Glúteos & abductores | Rutina de glúteos en casa | Rutina con mancuernas
36:54
Día 16 Ignite-40 | Pecho, espalda & abs | Rutina de tren superior en casa | Rutina de abdomen
46:33
Día 32 Alfa-32 | Glúteos & isquiotibiales | Rutina de glúteos en casa | Rutina con mancuernas
42:13
Día 25 Ignite-40 | Glúteos & abductores | Rutina de glúteos en casa | Rutina con mancuernas
36:44
Día 34 Boost-35 | Pecho, espalda & abs | Rutina intensa en casa | Ejercicio de abdomen
41:41
Día 13 Ignite-40 | Cuadríceps & pantorrillas | Rutina de piernas en casa | Rutina con mancuernas
43:13
Día 28 Alfa-32 | Bíceps, tríceps & hombros | Rutina de brazos en casa | Rutina con mancuernas
39:43
COMO AUMENTAR CEDERAS y GLUTEOS RAPIDO | Reto de 21 Dias #3 | Rutina Explosiva
44:05