달리기 초보도 빠르게 실력을 끌어올리는 2가지 훈련 방법 (김성우 2부)
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[본방 종합] 느리게 달려도 효과 만점! 슬로우조깅을 아십니까🏃 | KBS 241030
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유산소 운동이 뇌에 미치는 놀라운 효과 | 심폐 체력과 최대 산소 섭취량, 러닝 훈련법 | 정세희 길 위의 뇌
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러닝초보가 달리기 실력을 비약적으로 상승시키는 3가지 방법(김성우)ㅣ영상 몰아보기
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[#무쇠소녀단 6화] 러닝 페이스 끌어올려↗️ 5km 오르막길 달리기 레츠고💨 제주 맞바람 맞으며 기록 단축하는 무쇠소녀단 클라쓰🦾
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10km 달리기, 이렇게 하면 10분이나 단축할 수 있습니다!
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"얼굴의 낯빛과 에너지가 완전히 변합니다" 달리기를 시작하는 분들을 위한 3가지 러닝 방법 (김성우 2부)
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"자세교정 받으면 오히려 위험합니다" 대부분 잘못 알고있는 올바른 달리기 자세 (김성우 1부)
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