Ćwiczenia na rozluźnienie bioder | Gdy dużo siedzisz | #ŻelaznyPoranek #245 | Ola Żelazo
21:08
Joga rozciągająca | NA STOJĄCO | #ŻelaznyPoranek #256 | Ola Żelazo
20:55
JOGA dla bioder | ⏱️ 20 minut | Joga na otwarcie bioder | #ŻelaznyPoranek #153 | Ola Żelazo
17:19
Gimnastyka na dobry dzień 🌞 | #ŻelaznyPoranek #229 | Ola Żelazo
17:27
Łagodny trening na całe ciało | Kształtowanie sylwetki | 15 min | #ŻelaznyWieczór #12 | Ola Żelazo
22:40
Stretching 6- otwieranie bioder
24:08
Szczupłe NOGI | Bezpieczne kolana | Dla seniora | Ola Żelazo
22:48
Zdrowe PLECY | Kręgosłup bez bólów | Ola Żelazo
22:16