Cuadríceps & Pantorrilla ⚡️| Rutina de 35 minutos💥| Día 13 Thrive in 45
36:42
Pecho, tríceps & hombros 💪🏼| Rutina de 35 minutos💥| Día 12 Thrive in 45
39:56
Día 26 Alfa-32 | Pecho, espalda & abs | Rutina de tren superior en casa | Rutina de abdomen
41:44
Día 30 Alfa-32 | Pierna & Glúteos | Rutina para pierna en casa | Rutina con mancuernas
44:03
Día 25 Alfa-32 | Piernas, glúteos & cardio | Rutina de piernas en casa | Rutina con mancuernas
43:13
Día 28 Alfa-32 | Bíceps, tríceps & hombros | Rutina de brazos en casa | Rutina con mancuernas
46:02
Día 29 Alfa-32 | Pecho, espalda & cardio | Rutina para espalda fuerte | Ejercicio con mancuernas
46:33
Día 32 Alfa-32 | Glúteos & isquiotibiales | Rutina de glúteos en casa | Rutina con mancuernas
47:21