COMO FAZER POLIMENTO NA CORRIDA ( Por isso que você chega CANSADO NAS PROVAS)

24:34
A Semana de Treino Insana do Kipchoge para Correr Sub-2h na Maratona

9:13
FORTALECIMENTO NO PERÍODO DE POLIMENTO PARA A MARATONA: fazer ou não?

19:42
Como Reduzir o Pace e Bater os Recordes Pessoais? | Rodrigo Bicudo

11:50
Porque NÃO começar pisando com o CALCANHAR na corrida

23:49
Como Aumentar a Velocidade Sem Fazer Treinos de Tiro? | Rodrigo Bicudo

12:18
COMO UM ÚNICO ARGUMENTO PODE MUDAR SUA PERSPECTIVA SOBRE TREINAR LEVE

17:12
OS TIPOS DE TREINO DE CORRIDA - Para Que Servem

16:15