Comment faire le DRAGON FLAG avec 10 étapes de progression (exercice musculation abdos callisthénie)
9:05
PALLOF PRESS : Exercice d'anti-rotation pour abdominaux et obliques dans le plan transverse
14:13
COMMENT J'AI EU MON DRAPEAU / HUMAN FLAG ✔️ (toi aussi tu peux !)
13:11
Comment faire FRONT SQUAT (technique, mobilité, analyse biomécanique et différences avec back squat)
8:45
Comment la corde à sauter transforme votre corps
16:03
Musculation et anatomie des fessiers : meilleurs exercices pour des fesses bombées et puissantes
11:41
Gainage planche et DeadBug comment faire + la bonne technique pour abdos (abdominaux anti-extension)
13:31
Comment rattraper un POINT FAIBLE BRAS (biceps & triceps)
7:09