Comment devrais-je être au courant des jambes après atterrissage?
17:21
Apprenez à courir sans freiner en une seule fois!
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J'allume mes muscles iliopsoas‼ ️ Nous avons tous besoin d'utiliser les muscles que nous avons.
12:50
Le mystère de la propulsion a été résolu. Mes ischio-jambiers sont étrangement développés!
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L'entraîneur Mitsuka est sournois! Vous seriez rapide si vous saviez que !!!! [Partie 1
18:20
【重要】股関節の位置を知って正しくお尻を使えるようにする！！
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Comment utiliser les muscles Iliopsoas - Je sais pourquoi mes jambes ne montent pas.
19:45
[sous-titré] Les bases de la course.
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