초급자도 할 수 있는 1시간 하타요가 | 어깨열기, 골반풀기 | 전신요가 스트레칭
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Borussia Dortmund – TSG Hoffenheim | Bundesliga, 14. Spieltag Saison 2024/25 | sportstudio
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랜선 요가원에서 60분 요가 수업 | 초급자 요가 스트레칭, 에일린요가
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전신을 골고루 다 쓰는 55분 요가 | 빈야사 요가, 전신요가 스트레칭
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온몸을 골고루 쓰는 45분 요가 스트레칭 | 역동적인 양요가 + 차분한 인요가
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집에서 수련하는 50분 하타요가 | 전신 요가 스트레칭
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뭉친 어깨, 뻣뻣한 골반 풀어주는 요가 | 앉아서 하는 요가 스트레칭 | 어깨 근육 풀기, 골반풀기
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아무 생각 없이 몰입하는 35분 하타요가 | 전신요가 스트레칭, 하타식 수리야 나마스카라
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