최악을 최고로 만드는 훈련방법│부상관리(Feat. 정다움 코치)
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몸을 꼬아서 뛰면 빨라진다고? 미국에서 유행하는 GOATA 시스템 (Feat. 정다움 코치님)
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쇼트트랙 운동, 일반인이 따라 한다면??? ※3분만에 하체 오.운.완※
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12 exercices qui m'ont permis de faire un saut vertical de 43 pouces
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역대급 점프력.. 이 훈련 따라했더니 정체기 극복했다!!
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션 스트릭랜드와 100% 스파링 후 냉정하게 평가 받는 UFC 한국인 파이터 (100% 풀 스파링 데이)ㅣEP.7 라스베이거스 전지훈련
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힙으뜸 기초체력 홈트 15분루틴 (ft.땀폭발 전신순환운동, 코어운동)
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꿀잼
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