Co DOKŁADNIE dzieje się w mięśniu, gdy go rozciągasz [Dla ambitnych]
16:19
W jaki sposób mięśnie produkują siłę? Dlaczego się męczą? [Dla ambitnych]
11:09
Rolujesz mięsień i powięź - Co DOKŁADNIE się w nich zmienia? [Dla ambitnych]
12:07
Jak oddychać podczas ćwiczeń? Klasyczny błąd... [Tłocznia brzuszna]
12:05
NACIĄGNIĘCIE, NADERWANIE a może ZERWANIE? - jak samemu sprawdzić swój mięsień?
12:59
Słabe stopy = słabe ciało, ĆWICZ JE! [+ Korekcja płaskostopia]
9:08
ROLOWANIE - Jak to robić? Fakty i mity o automasażu wałkiem
23:12
Trzy filary Zdrowia Kręgosłupa - uzyskaj właściwą formę i integralność
12:30