【初心者向け】怪我を防ぐ正しいベンチプレスのフォーム解説【筋トレ】
12:51
【初心者は絶対に見るべき】ベンチプレスで肩がぶっ壊れる10個の間違い
8:59
【重量伸びない】ベンチプレス初心者に多い5つの間違いとフォーム解説
9:37
【初心者向け】正しいローバースクワットのやり方と怪我を防ぐフォーム
18:15
【ベンチプレス】怪我を防ぐバーの握り方と自分に合う3つのグリップ方法
8:19
【ベンチプレス】重量を伸ばすために知っておくべきバーの下ろし方
10:50
【巻き肩関係なし!】ベンチプレスで左右差が出る理由とフォームの改善方法
10:02
ベンチプレスで正しく胸を張るための「胸圧」とフォーム改善方法
12:34