29:38

چطور استرس خودمان را کاهش دهیم؟

36:23

ساختن عادت‌های خوب، شکستن عادت‌های بد

31:10

چطور قدرت اراده خودمان را قوی‌تر کنیم؟

34:55

راز پوست جوان و شفاف

34:15

مصاحبه گاگینز و هیوبرمن (ترجمه و تحلیل)

37:21

چرا باید مدیتیشن کنیم؟

29:28

چطور انگیزه خود را افزایش دهیم؟

34:38

چطور افسرده نباشیم؟