#ฉบับเต็ม 7 ปรับท่าวิ่งให้ถูกตัอง วิ่งด้วยสะโพก วิ่งเร็วด้วยท่าส่งพิซซ่า วิ่งยังไงให้ประหยัดพลังงาน
1:03:53
#ฉบับเต็ม 8 การหา Pace ฝึกซ้อม และแข่งที่เหมาะกับเรา เพื่อสร้างความเร็วและความอดทนขณะวิ่ง
24:03
เฮือกสุดท้าย เซอร์ไพรส์ครั้งนี้ไม่มีลืม ตี๋ใหญ่ไหวมั้ย ep 1
18:59
จัดท่าเดินเพื่อพัฒนาท่าวิ่งที่ถูกต้อง โดยโค้ชบุญนาค ชู้เลิศ
23:51
รองเท้านักวิ่ง Top 100 บางแสน 21 ปี 2024
17:39
ปรับท่าวิ่งจาก Drill วิ่งเดียวเปลี่ยนชีวิต เป็นท่าวิ่งที่สมบูรณ์ ทรงดี มีความเร็ว EP.2
5:48
Tempo day ก้าวของฝ้าย เป้าหมาย10k Sub 45
4:41
เทคนิคการวางเท้าเพื่อการเดินและวิ่งที่ดี | ข.ขยับ X
27:13