1:03:53

#ฉบับเต็ม 8 การหา Pace ฝึกซ้อม และแข่งที่เหมาะกับเรา เพื่อสร้างความเร็วและความอดทนขณะวิ่ง

17:05

เรียนรู้ท่าวิ่งที่ถูกต้อง กับ ปั๊บ ปรับท่าวิ่ง

18:13

ปัญหาการใช้รถ BYD Sealion7 การเตรียมตัวออกต่างจังหวัด เรียนรู้ก่อนตัดสินใจ

14:39

เดินให้ดี วิ่งความเร็วที่ไม่มีทางเป็นไปได้ จะเป็นไปได้ ผมซ้อมเดินให้แม่น จนสามารถพิชิต 5K 19:33 นาที

4:41

เทคนิคการวางเท้าเพื่อการเดินและวิ่งที่ดี | ข.ขยับ X

1:20:39

#ฉบับเต็ม 9 ซ้อมหนัก ไม่ได้แปลว่า ซ้อมถูก ตารางซ้อมวิ่งมาราธอนขั้นเทพ กับ อาจารย์เอกวิทย์ แสวงผล

21:20

ไฮไลท์มันส์ๆ ควีนโหด จนโค้ชขอกอด ไพ่ลับพลิกสถานการณ์ ทำโค้ชคู่แข่งมึนไปไม่เป็นเลย คว้าชัย 3-1

18:59

จัดท่าเดินเพื่อพัฒนาท่าวิ่งที่ถูกต้อง โดยโค้ชบุญนาค ชู้เลิศ