8:44

【腸腰筋】股関節に痛みがある方！下腹が出てる方！太ももが太い方！腰痛がある方！みんなコレやって！ BY272

9:47

【股関節ストレッチ】可動域があがれば太ももが細くなる！下半身痩せには、股関節が肝！ BY296

16:28

【相乗効果すごい】腸腰筋×骨盤底筋トレーニング14分

10:50

【しっかり9分】ガチガチの首・肩・背中をほぐす上半身ストレッチ〜肩こり・首こり・猫背改善に〜

11:02

【寝たままヨガ】 60代の私の母にもおすすめした、寝たままできる股関節ヨガ！ 腸腰筋が動けば身体が変わる！ BY357