Ces 7 exercices développent les muscles le plus rapidement possible pour les 50 ans et plus
13:50
Cette routine d'un jour par semaine augmente la force de 50 %
15:53
Ces 3 problèmes mettent fin à une carrière en salle de sport après 50 ans (comment les éviter)
44:20
La plus grande faiblesse d'un homme qui ne te donne que des miettes.
11:07
Se muscler rapidement au poids de corps ( circuit à suivre en temps réel )
45:31