척추관 협착증으로 다리가 저리다면, 1분만 이 동작을 따라해보세요 - 제애정형외과 서희수 원장 13회 #척추관협착증 #협착증 #다리저림 #통증감소 #척추운동 #척추스트레칭
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척추환자 '100만명' 진료하고 깨달은 '95세'에도 꼿꼿한 허리 유지하는 법 (남기세 병원장 1부)
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협착증 수술 없이 싹~ 사라지는 3가지 방법
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매일 꼭 '이 운동을' 하세요, 10분만 해도 근육이 생깁니다 (김준배 원장)
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