Brazos & abs | Rutina de 25 minutos | Día 32 Basic-40
29:47
Piernas & Glúteos | Rutina 30 minutos | Día 31 Basic-40
31:25
Upper body & Cardio | Rutina de 30 minutos | Día 34 Basic-40
41:45
Día 31 Alfa-32 | Brazos & abs | Rutina de brazos en casa | Rutina con mancuernas
43:13
Día 28 Alfa-32 | Bíceps, tríceps & hombros | Rutina de brazos en casa | Rutina con mancuernas
29:59
Pierna & Cardio | Rutina de 30 minutos | Día 33 Basic-40
5:41
LIBERA TU ESPALDA CON ESTE FLOW DE MOVILIDAD DE COLUMNA | 5 minutos
41:42
Día 23 Alfa-32 | Brazos & abs | Rutina de brazos en casa | Rutina con mancuernas
31:25