别再用“撕胯”练一字马了!5分钟告诉你科学正确的训练方法
5:46
How I Learned The Full Splits in 30 Days
8:34
干货!8分钟掌握竖叉一字马的科学方法,从零基础到大神
23:39
只需4步,改善含胸驼背/提升气质/塑形美体,每天练一次,科学有效开肩美背跟练版
3:46
畅畅练习基本功,倒立劲太大脚打疼,妈妈使劲压胯疼的起不来【畅畅桐桐vlog】
5:52
青蛙趴的正确做法,练臀前必做
5:55
健康就在你脚下!|4种踮脚功,掂走脚水肿,防止中风,打通经络,养生必看!道家800年的长寿秘方|千年道家养生术|踮脚功 |敦踵法|久坐|下肢水肿|【中医针灸理疗师Jimmy】
13:19
「鸽子式」的正确练习方式
9:45