Alongamentos Básicos para fazer Todos os Dias ! TODO BAILARINO DEVERIA FAZER !

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TUTORIAL: ESPACATE- passo a passo simples pra você aprender a fazer o espacate

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Alongamentos para Corpo Todo - Melhora Flexibilidade e Mobilidade - 15 min.

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Rotina Básica de Alongamento para ser feito TODOS os dias- Para todos os níveis !

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AULA DE ALONGAMENTO RELAXANTE PARA FLEXIBILIDADE

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Follow-Along for Strong Feet, Stability, a High Demi Pointe for Dancers

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ROTINA BÁSICA de Alongamento (QUALQUER PESSOA PODE FAZER)

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AULA NA ÍNTEGRA - Ballet Clássico

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