18:07

【9割知らない】老後しゃがめなくなる本当の理由としゃがみやすくする方法

16:36

ここを鍛えなければ寝たきりリスクが増える理由と簡単にできる３つの鍛え方

12:30

【9割勘違い】歳取ると背骨が曲がる本当の原因と背骨を真っ直ぐに伸ばす方法

11:15

老化して何をしても柔らかくならない筋肉を若返らせ柔らかくする唯一の方法!

13:02

【足の老化はここから始まる】ある筋肉を覚醒させるだけで膝年齢マイナス１０歳！一生自分の脚で歩ける方法（下半身の衰え・膝痛・腰痛）