5x5 Analizi: Neden 5 Tekrar ve Lineer Overload?
23:08
Bro-Split Artık Bitmeli, Yerine Bunu Yapın! (ÜCRETSİZ PROGRAM)
16:58
Kas Yapmak için Tam Olarak Kaç Set Yapmalısın? (Volume)
28:24
Progressive Overload: Dur Durak Bilmeden KAS GELİŞTİR! (En Önemli Video!)
7:39
TU PEUX FAIRE PLUS DE POMPES ( effet garantit ) 💪🏻
26:55
Artık Bitmesi Gerekiyor: Çöp Set ve Bitkinlikten UZAK DUR!
1:09:48
ALAFCAST 9 | NASIL AĞIRSAĞLAM OLUNUR ? @ağırsağlam
21:53
‘Kaç Tekrar Yapmalıyım?’ Sorusuna Kapsamlı Bir Yanıt
34:12