35分鐘 增肌消脂全身瑜伽運動❤️|全身塑型同時拉筋|減少肌肉受傷機會|比做GYM更快見效💦
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25分鐘增肌消脂全身瑜伽運動 ❤ 比健身更有效 !!
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1小時瑜伽堂|增強肌耐力|全身拉筋|改善平衡|有助減肥|改善身體姿態|比健身更有效
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給初階者的「45分鐘-基礎瑜伽班」|認識自己的身體|考考柔軟度、平衡力及力度|拉筋及運動一take過❤️
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22分鐘捲腹瘦肚子運動🔥過年吃吃喝喝後必做 | 22 MIN BELLY FAT BURNING WORKOUT
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30分鐘 全身增肌燃脂操|迅速改善身形|訓練身體不同部位的肌肉|挑戰一下自己的肌耐力吧!
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25分鐘 早晨全身拉筋|放鬆緊張肌肉|加速血液循環及新陳代謝|有通淋巴作用|令心情愉快♥️
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20分鐘 拉筋運動|全身伸展|深層放鬆 疲憊的身體 FULL BODY DEEP STRETCH
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