3🔹12 min. für den flachen Bauch | ohne Geräte, im Stehen
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🐛18 min. flacher Bauch, starker Rücken | ohne Geräte, im Stehen
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17 min.☕️Bauch-Express im Stehen | ohne Geräte
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5🔹12 min. straffe Beine | ohne Geräte, im Stehen
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Beelitzer Musikgymnastik als Heimtraining für Menschen mit Parkinson
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〰️ Nackenverspannungen lösen in 8 min. | ohne Geräte, nur im Stehen
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🍒16 min Mattentraining für den straffen Bauch | ohne Geräte
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