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🌶️ 30 min. Abnehmsport | Kraft-Ausdauer-Mix für maximalen Kalorienverbrauch | ohne Geräte, im Stehen

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2/20🎈20 min. Core Stärke | Körpermitte Workout für flachen Bauch und starken Rücken, ohne Geräte

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🥕 20 min. Morgengymnastik aktiv und gekräftigt | Frühsport ohne Geräte, im Stehen

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🍡 30 min. alle Gelenke durchbewegt | Rücken und Halswirbelsäule gestärkt, ohne Geräte

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Comment régénérer vos fascias ?

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🍭 30 min. einfach Pilates | schlanke Muskeln - straffe Figur, ohne Geräte

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🐱 23 min. durchtrainiert in kurzer Zeit | alles einmal bewegt und gekräftigt, ohne Geräte, im Stehen

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Forever Young! – Meiden Sie diese 10 Gewohnheiten und gewinnen Sie eine vitale Ausstrahlung!