18:07

♦️18 min. Körpermitte in Form | Bauch flach und straff, Rücken gestärkt | ohne Geräte, im Stehen

25:03

🍡25 min. Nacken Schultern Arme & Bauch gekräftigt | aufrecht & schmerzfrei | ohne Geräte, im Stehen

17:38

Saupoudrez simplement sur les pots d’orchidées ! De nouvelles branches florales poussent immédiateme

22:00

❄️22 min.⛷Ski-Gymnastik und Vorbereitung auf den Wintersport, ohne Geräte

8:22

Dehnen ist nicht genug! 4 Übungen, die Dich wirklich beweglich machen!

22:57

🐱 23 min. durchtrainiert in kurzer Zeit | alles einmal bewegt und gekräftigt, ohne Geräte, im Stehen

20:23

La glycémie chute immédiatement ! Cette recette est un véritable trésor !

18:18

🦎 18 min. HWS, BWS, LWS und Hüfte | schmerzfrei durch bewegen und kräftigen, ohne Geräte, im Stehen