15 MIN UPPER BODY WITH DUMBBELL (Chest, Back, Shoulders, Arms, Abs)
21:35
20 นาที เวทกระชับทุกส่วน หุ่นเฟิร์มด้วยดัมเบล ยืนฝึก พร้อมสอนละเอียดทุกท่า
25:08
25 นาที แขนกระชับ หน้าท้องเฟิร์ม ด้วยดัมเบล I ท่าไม่ซ้ำ
21:26
20 นาที กระชับหน้าท้องเน้น ๆ เบิร์นไขมัน ด้วยดัมเบล แบบยืน
20:01
15นาที อกชิด แขนฟิต หลังไม่มีปลิ้น
12:28
กล้ามท้องลีนสวยใน 10 นาที 💪🏻
24:24
23 นาที เบิร์นไขมัน กระชับหน้าท้อง
20:10
20 นาที UPPER BODY กระชับช่วงบนด้วยดัมเบล
25:41