足の速い人は股関節で走る/膝走りが癖になってスピードが上がらない人必見
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走れる体力と自信を取り戻すストレッチ＆トレーニング/「膝が痛くなる」「すぐ息が切れる」を解消
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知らないと必ず損する、最も効果的に脳の老化を予防する方法。80代90代でも一生認知症にならない人の共通点。1日1万歩は間違い？若々しい脳を保つ「食の多様性」とは。寿命を延ばす対策を医師が完全解説！
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