【知らないと損】高齢者でも筋肉がつき始める科学的法則３選【筋力向上・筋肉量アップ・老化予防・健康・長生き・老後・老後の危険・老後問題・老後対策・安心な老後・老化・シニア世代・介護・要介護・寿命・長寿】
20:57
【足の老化を無かったことに】ある筋肉を覚醒させるだけで下半身マイナス１０歳！一生自分の脚で歩ける方法（股関節痛・膝痛・腰痛）
15:48
【瀬戸内寂聴】年を重ねるほど人の数よりも心の静けさが大事だよー付き合わない5つの人間｜哲学｜名言｜人生のヒント
1:28:21
【運動だけではダメ!】知らないと大損！最も効果的に筋肉をつけ脚の老化を予防する方法。80代90代でも一生歩ける人の違い。歩くだけではない「筋活」とは？寿命を延ばす対策を医師が解説！【完全保存版総集編】
23:23
高齢者でも筋肉はつくの？簡単筋トレ方法を紹介！【医師解説】
39:30