運動前に行いたい体操 10種
21:36
【60-70歳向け】無理して長距離歩くよりお家で楽しく室内ウォーキング運動(高齢者に最適10分1000歩)
11:27
【ダイナミックストレッチ】で怪我なくトレーニング! | 筑波大学ADトレーニングプログラム『筑トレ シーズン2』
22:43
全身のストレッチ|20分間じっくり身体ほぐし
12:29
座りながら簡単エクササイズ!高齢者向け【ウォーキング体操】
7:01
基本の動的ストレッチ|軽く身体を動かそう【7分間】
12:18
筋トレ前のストレッチ|全身のウォーミングアップ
10:23
【全身ケガ予防】筋トレ・運動前に簡単に体が温まる!動的ストレッチ/ダイナミックストレッチ
13:38