9:25

يا ترى شو هي أسباب الهدم العضلي؟ وكيف منقدر نعوض الهدم

7:40

يا ترى كيف فينا نعرف إذا تمرين الأكتاف صحيح أو بده تعديل؟

9:37

نصائح تغذية مهمة تمنيت لو عرفتها ببداية دخولي إلى عالم كمال الأجسام

11:22

طريقة التخلص من الكرش والخواصر

5:33

الأوزان الخفيفة ولا الثقيلة أفضل؟

4:28

سلاح لاعبي كمال الأجسام في عالم التغذية ( لا ليس البروتين ولا الكاربس )

5:16

أنواع الأجسام

11:13

الكارديو .. كيف وايمتى وليش؟