『新常識！』3分ふくらはぎ動かすだけ！夜間頻尿を改善して朝までグッスリ眠れるセルフケア法【内臓脂肪・中性脂肪減少｜足がつる・腰痛・股関節痛・膝痛 解消】
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【朝or夜に3分！69kg→53kg】1万歩 歩くより『立ち腹筋』だけで・・・（内臓・中性脂肪 減少｜肝臓洗浄｜動脈硬化予防｜腰痛・股関節痛・膝痛・脊柱管狭窄症・変形性股関節/膝関節症 解消）
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Yalı Çapkını 89. Bölüm
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【ココが悪い人は要注意】ある筋肉を3分で覚醒させて”自律神経失調症”を解消し健康キレイになる方法！（ストレス・うつ｜内臓脂肪・中性脂肪｜ストレートネック・首/肩こり・腰痛）
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Nuhr 2024 - Der Jahresrückblick - 2024 lässt uns alle verwirrt zurück FULL SHOW
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【超爆睡】気絶するぐらい眠れる！寝ながら3分セルフケア睡眠健康法で！寝てる間に内臓脂肪・中性脂肪も減ってお腹/背中/顔も痩せてストレートネック・首/肩こり・腰痛も解消し老化も予防
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計画停電・兵士不足 ウクライナの現状は…／“トランプ停戦案”作成者語るウクライナ領土の行方【12月26日(木)#報道1930】
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ガチガチ首コリ【本当の原因ココ！】たった3分でスッキリ！勝手に内臓脂肪・中性脂肪も減らして【瞬間！首/肩コリ・五十肩・腱鞘炎・バネ指も解消】リンパ老廃物流しで内臓洗浄し老化も防止
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