完璧主義、人間関係リセット癖を治す方法 ＃完璧主義 ＃リセット癖 ＃白黒思考 / How to Overcome Perfectionism
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完璧主義（べき思考）に関する雑感 ＃うつ病 ＃摂食障害 ＃強迫性障害 ＃白黒思考 #早稲田メンタル #精神科医 / Miscellaneous Thoughts on Perfectionism
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SNSを突然やめる、人間関係を急に切る。人間関係リセット癖について解説【精神科医が一般の方向けに病気や治療を解説するCh】 ＃完璧主義 ＃リセット癖 ＃友達がいない
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同じところをぐるぐる思い悩んでしまう人の治療。ポジティブ、ネガティブ？あるがままを受け入れる #認知行動療法 / Accepting things as they are
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嫌な記憶・感情への対処法 ＃トラウマ ＃PTSD / How to deal with bad memories
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心の病気とは何か？ どうすれば治るのか？ YouTubeの活用方法について #早稲田メンタルクリニック #精神科医 #益田裕介
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考えない技術 ＃マインドフルネス #早稲田メンタルクリニック #精神科医 #益田裕介 #防衛機制 / The Art of Not Thinking
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「うつ」をよくする３つの自己トレーニング ＃身体の整え方 ＃心地よい人間関係 ＃概念の拡張 #早稲田メンタルクリニック #精神科医 #益田裕介
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