תרגול יוגה לפתיחת הלב - 50 דקות כולל הרפיה ומדיטציה
51:04
יוגה לחיבור נשימה גוף ומודעות. 50 דקות תרגול מלא כולל מדיטציה. מתאים למתחילים. יוגה עם סופיה
38:26
יוגה 40 דקות - השקט שבפנים. כולל מדיטציה ופרניאמה. מתאים גם לבוקר וגם לערב | יוגה עם סופיה |
14:53
יוגה נידרה - מדיטציה יוגית להרפיה עמוקה ושחרור מתחים. מתאים גם לפני השינה
33:23
תרגול יוגה לגוף ולנפש 30 דקות. יוגה בטבע - גם למתחילים. | יוגה עם סופיה
42:34
תרגול יוגה מלא 42 דקות - כולל מדיטציה פרניאמה והרפיה
57:48
תרגול יוגה לחידוש האנרגיה 60 דקות כולל מדיטציה ופרניאמה | יוגה עם סופיה |
17:17
תרגול יוגה 15 דקות - ברכה לשמש ועוד קצת
37:19