11:17

50歳以上の9割がここヤバい！２つの筋トレでバシッと解決！

14:21

ダルい、キツイはサヨウナラ！ベストな筋トレ効果を出す50歳以上のルールが必要。ただ筋トレだけをやってても、ダメなんです。

19:14

15kg痩せてもお腹の脂肪だけが落ちない原因を教えます

12:30

ひとつ直したら、体脂肪も落ちて、筋肉もつく。原因は同じだから。

14:13

極少数！だが実際にモテているおじさんはこういう人