수면장애로 잠이 들기 어렵고, 자주 깨는 분들에게 안전하고 효과빠른 보충제 "멜라토닌" 이성분의 작용기전, 섭취용량, 부작용을 알아봅시다
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멜라토닌의 효과와 현명한 사용법 / 강동경희대병원 신경과 신원철
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무심코 먹다보면 "간과 콩팥"을 망가뜨리는 독성을 띄는 영양제들이 있습니다. 먹고 있는 영양제들 체크해보세요!
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멜라토닌 많이 먹어도 될까? 멜라토닌이 풍부한 음식까지 알아보기!
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나이 드니 잠이 보약이다. 못 잘수록 심해지는 불면증 14일 만에 완전정복하는 법!｜아무리 몸이 피곤해도 잘 수 없는 불면증이 위험한 이유｜수면장애｜귀하신 몸｜#골라듄다큐
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노인 불면증..멜라토닌 영양제 너무 믿지마라?!(불면증 해결하는 6가지 팁!)
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207화. 노년층에서 더 흔하게 발생하는 멜라토닌 부작용
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