STRETCHING EXPRESS 20MIN - GRANDS ÉCARTS LATÉRAUX
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STRIKE THE POSE SÉANCE 1 - ÉCARTS LATÉRAUX ET PIEDS DANS LA MAIN / NIVEAU INTER #souplesse
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ÉTIREMENTS FULL BODY 20MIN - PROGRAMME GRANDS DÉBUTANTS / SÉANCE 1
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STRETCHING DÉTENTE / SPÉCIAL JAMBES - TOUS NIVEAUX
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Get your Splits | La Meilleure Routine pour le Grand Écart Latéral (15 MIN)
![](https://i.ytimg.com/vi/nHQut8NDDSs/mqdefault.jpg)
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CHRISTMASPLIT CHALLENGE - SÉANCE 4 / 3 ÉCARTS EN DOUCEUR
![](https://i.ytimg.com/vi/TT6G_at5H7U/mqdefault.jpg)
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STRETCHING / SPECIAL FERMETURE - TOUS NIVEAUX
![](https://i.ytimg.com/vi/Qm2nkHzQnfk/mqdefault.jpg)
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MOBILITÉ DES HANCHES 25 MIN - PROGRAMME GRANDS DÉBUTANTS / SÉANCE 2
![](https://i.ytimg.com/vi/fndT36XGEjY/mqdefault.jpg)
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