Sommersalat - schnell gemacht
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Jan Frodenos Rezept für einen Salat mit Wassermelone, Gurke und Feta
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Gesund und lecker – Kürbissuppe a la Jan Frodeno
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Jan Frodenos Rezept für selbstgemachten Linsen-Hummus mit Möhren
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Lieblings-Smoothie nach dem Training
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Jan Frodenos Rezept für ein schnelles Eis (ohne Eismaschine)
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Jans Tipp für das Lauftraining: Abwechslung durch Programme und Intervalle
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Gesund und einfach - Grünes Curry mit Fisch
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