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食べた後はこれ!!血糖値の上昇を抑える10分有酸素運動で脂肪も燃焼!!

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【20分室内散歩】自宅でできる有酸素で効率良く脂肪燃焼！食後の運動にも！【室内ウォーキング】

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【8分全身】溜め込んだ脂肪を燃やす有酸素運動!!朝や筋トレ前後にも!!

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【有酸素＋腹筋】これ一本でお腹痩せ&全身引き締める！13分筋トレ有酸素🔥🔥

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【20分室内散歩】食後の軽い運動で血糖値コントロール!!天気の悪い日もOK