7:30

무릎에 제일 좋은 근력 운동

6:22

허리와 무릎에 부담이 적은 스쿼트

8:42

계단운동 해도 되나요?

10:30

무릎아픈 3인, 3주간 근육운동 결과는? (KBS 20211103 방송)

6:08

허리에는 걷기 무르팍엔 자전거

13:12

[최고의 5분_엄지의 제왕] 무릎 통증 싹 가시는 쉬운 슬개골 운동법! MBN 231107 방송

12:59

근육부자 #3. 다리벌리기

12:48

허리에 좋은 뒷꿈치 들기 운동 (“따라하기” 포함)