SÉANCE 5/5 : JAMBES-ABDOS+RÉPARTITION DES SÉANCES (PROGRAMME PRISE DE MASSE EN SPLIT)
15:08
VLOG TRAINING 4 : FORGEZ VOUS UN DOS MASSIF ET PLEIN !!!
15:00
VLOG TRAINING 2 : ON DETRUIT LES PECTORAUX!!!
14:52
Programme prise de masse : le Half-body
17:30
VLOG TRAINING 1 TRICEPS/BICEPS : EXPLOSION DE BRAS!!!
1:10
Les BCDF *COMMENT PROGRESSER POUR LES BICEPS CURL* à la barre
16:52
VLOG TRAINING 5 : CISELEZ VOS ABDOMINAUX/OBLIQUES!!!
14:51
Musculation: prise de masse pour pectoraux
12:12