RTF #72 - Exercícios para aumentar a velocidade

3:41
Como aumentar a velocidade dos socos [ RTF #74 ]

15:55
Como defenderme si me quieren pegar

10:03
5 combinações de BOXE - do Iniciante ao Avançado

10:10
10 combos de boxe para treinar no saco de pancadas [ RTF #172 ]

9:23
Treino de esquivas com equipamento caseiro [ RTF #184 ]

12:35
Não apanhe mais - Dicas para deixar de ser iniciante no Sparring!

5:48
RTF #21 - Trocação de Longa Distância

15:40