Regeneráció- mobilizációs torna, teljes test átmozgatása, könnyed nyújtása
32:57
Intim torna 30 percben, a medencefenék izmainak erősítésére.
30:06
Könnyű torna mindenkinek 3. / GERINCTORNA , a gerinc egészségéért 30 percben
23:27
Könnyű torna otthon - alapok. Teljes test átmozgatása.
43:04
Teljes test edzése lassú zenére – Erősítés és nyújtás egyben, Élő: 2025. február 20.
21:50
Gerinc kilazítása és átnyújtása 20 perces jóga gyakorlatsorral - jóga gyakorlás
24:08
Szenior torna
26:02
Tai Chi contra el dolor lumbar y ganar flexibilidad en las articulaciones
26:27