RASGA PEITO 2: HIPERTROFIA EM 4 MINUTOS | XTREME 21
7:00
5 MINUTOS X 5 EXERCÍCIOS PARA RASGAR O PEITO | XTREME 21
9:37
TREINO DE CINCO MINUTOS PARA TRINCAR O ABDÔMEN | XTREME21
5:45
TREINO INSANO PARA PEITO EM 3 MIN | XTREME 21
5:30
TREINO DE INTENSIDADE: 3 MIN PARA DISPARAR A QUEIMA DE GORDURA | XTREME 21
5:11
ABDÔMEN TRINCADO COM O PROTOCOLO TABATA - ALTA INTENSIDADE | XTREME 21
22:20
Hipertrofia - 8 minutos
25:44
Treino ABDÔMEN DE AÇO - 10 minutos
6:46